Élvezd a StressPass előnyeit
Könnyen elvégezhető gyakorlatok
Videós útmutatók, kulcsképek és rövid leírások segítik a gyakorlatok elvégzését. Nincs szükséged előzetes tapasztalatra.
Sokoldalú
alkalmazhatóság
A bemutatott technikák bárhol, bármilyen szituációban könnyedén alkalmazhatók. Könnyen beillesztheted ezt a 10-20 percet a mindennapi rutinodba.
Személyiségedhez illő megoldások
A személyiségteszt alapján olyan módszereket ajánlunk, amelyek a igazán passzolnak hozzád, így mégjobb eredményeket érhetsz el.
Szerezz féléves prémium előfizetést az applikáció tesztelésével és véleményed megosztásával!
A tartósan jelenlévő stressz jelentősen károsíthatja az egészséget
Ismerd fel a figyelmeztető jeleket, és kerüld el a negatív következményeket!
Alvászavar
A stressz jelentősen megnehezíti az elalvást és gyakori ébredéseket okoz, ami rontja az alvás minőségét
Kimerültség
A magas stressz hosszú távon csökkenti az energiaszintet, ezáltal megnehezíti a mindennapi tevékenységek elvégzését.
Szorongás
A feszültség gyakran jár együtt folyamatos aggodalommal, szorongással és nyugtalansággal, ami negatívan befolyásolhatja az életminőséget.
Fejfájás
A megnövekedett stressz hatására az izmok feszültek lesznek, a vérerek pedig összeszűkülnek, ami hozzájárul a fejfájás kialakulásához.
Izomfájdalom
A feszültség hatására az izmok görcsössé válnak, ezáltal hosszú távon hát- és vállfájdalmat eredményez.
Gyomorpanaszok
A stressz szint emelkedése gyakran okozhat gyomorgörcsöt, hányingert, hasi fájdalmakat és emésztési nehézségeket.
A tartósan jelenlévő stressz jelentősen károsíthatja az egészséget
Ismerd fel a figyelmeztető jeleket, és kerüld el a negatív következményeket!
Alvászavar
A stressz jelentősen megnehezíti az elalvást és gyakori ébredéseket okoz, ami rontja az alvás minőségét
Szorongás
A feszültség gyakran jár együtt folyamatos aggodalommal, szorongással és nyugtalansággal, ami negatívan befolyásolhatja az életminőséget.
Izomfájdalom
A feszültség hatására az izmok görcsössé válnak, ezáltal hosszú távon hát- és vállfájdalmat eredményez.
Kimerültség
A magas stressz hosszú távon csökkenti az energiaszintet, ezáltal megnehezíti a mindennapi tevékenységek elvégzését.
Fejfájás
A megnövekedett stressz hatására az izmok feszültek lesznek, a vérerek pedig összeszűkülnek, ami hozzájárul a fejfájás kialakulásához.
Gyomorpanaszok
A stressz szint emelkedése gyakran okozhat gyomorgörcsöt, hányingert, hasi fájdalmakat és emésztési nehézségeket.
Tudományosan bizonyított módszer az egyéni igények mögött
A hatékonyság kulcsa a személyiségedben rejlik
Új megközelítés a stresszkezelésben
- Ha te is úgy érzed, hogy még nem találtad meg a megfelelő megoldást stressz csökkentésére, akkor itt az ideje, hogy kipróbálj valami újat!
- Ne hagyd, hogy a korábbi csalódások meggátoljanak abban, hogy egy minőségibb életet élhess!
A személyre szabhatóság ereje
- Minden ember egyedi, ezért a stresszkezelési módszerünk sem lehet azonos.
- Alkalmazásunk a személyiségedhez és az egyéni igényeidhez igazodva lehetővé teszi, hogy hatékonyan és eredményesen csökkentsd a stresszt.
Kiegyensúlyozott élet 6 lépésben
1. Töltsd le az alkalmazást!
Applikációnkkal megtapasztalhatod a stresszcsökkentés egyszerű és hatékony módját.
2. Végezd el a személyiségtesztet!
Segítségével megismerheted önmagad és a személyre szabott fejlődésed kulcsát.
3. Válassz gyakorlatot!
Az egyes kategóriákban különböző típusú és időtartamú gyakorlatok közül válogathatsz.
6. Konzultálj szakértőinkkel!
Az alkalmazáson keresztül felveheted a kapcsolatot a témában jártas szakemberekkel.
5. Maradj motivált!
Személyiség típus szerint megnyugtató és énerősítő üzenetekkel segítünk az életmódváltásban.
4. Csökkentsd a stresszt!
A kiválasztott gyakorlat elvégzésével gyorsan nyugalmi állapotba kerülhetsz.
Kiegyensúlyozott élet 6 lépésben
1. Töltsd le az alkalmazást!
Applikációnkkal megtapasztalhatod a stresszcsökkentés egyszerű és hatékony módját.
2. Végezd el a személyiségtesztet!
Segítségével megismerheted önmagad és a személyre szabott fejlődésed kulcsát.
3. Válassz a gyakorlatok közül!
Az egyes kategóriákban különböző típusú és időtartamú gyakorlatok közül válogathatsz.
4. Csökkentsd a stresszt!
A kiválasztott gyakorlat elvégzésével gyorsan nyugalmi állapotba kerülhetsz.
5. Maradj motivált!
Személyiség típus szerint megnyugtató és énerősítő üzenetekkel segítünk az életmódváltásban.
6. Konzultálj szakértőinkkel!
Az alkalmazáson keresztül felveheted a kapcsolatot a témában jártas szakemberekkel.
Kinek ajánljuk?
Bárkinek, aki megbízható megoldást keres a stressz csökkentésére!
Neked való, ha:
- úgy érzed, rengeteg benned a feszültség,
- megbízható megoldást keresel,
- igazán hatékony technikákat szeretnél alkalmazni,
- nem szeretnéd jelentősen növelni a költségeidet,
- kiegyensúlyozott, egészséges életre vágysz.
Nem neked való, ha:
- nem használsz okostelefont
- inkább pszichológushoz szeretnél járni,
- nem kívánsz időt szánni az egészségedre,
- nem hiszel a természetes stresszkezelésben,
- az esti sör és nyugtató eléggé ellazít.
Diákoknak
mert a felnőtté válás tele van kihívásokkal
Vállalkozóknak
mert kiegyensúlyozott életet élni nem könnyű
Menedzsereknek
mert a felelősség nagy feszültséggel jár.
Örömmel jelentjük be, hogy I3 együttműködési projektünk bekerült az @I3-INSHAPE projektbe!
Ez az elismerés számunkra nem pusztán egy újabb mérföldkő, hanem egy lehetőség arra, hogy küldetésünket még hatékonyabban valósítsuk meg. A pályázat révén StressPass alkalmazásunk és partnerünk, Three Campus Institute még szélesebb eszköztárral gazdagodik, hogy innovatív megoldásokat nyújtson mindazoknak, akik a modern élet terheitől megfáradva nyugalmat keresnek.
Olyan világot képzeltünk, ahol a stresszes pillanatok többé nem akadályt jelentenek, hanem lehetőséget a személyes fejlődésre és a megújulásra. Minden ember számára szeretnénk hozzáférhetővé tenni azt a figyelmet, támogatást és gondoskodást, amelyre érzelmi, mentális és testi egyensúlya megőrzéséhez elengedhetetlen.
Az @I3-INSHAPE projektnek és partnerünknek, a Three Campus Institute-nak köszönhetően most még szélesebb közönséget érhetünk el ezekkel az előnyökkel, hozzájárulva egy egészségesebb és erősebb Európához.
Ez az együttműködés az @I3-INSHAPE projekt és az INSHAPE európai innovációs központok hálózatának része, amely erősíti a régiók közötti együttműködést és támogatja a kkv-k növekedését az Európai Unió I3 eszköz finanszírozási programján keresztül.
Örömmel lépünk tovább ezen az úton, és izgatottan várjuk, hogy beszámolhassunk a további fejleményekről és az elért áttörésekről!
Kattints IDE, hogy több részletet tudj meg az inShape-ről!
#I3instrument #I3INSHAPE #StressPass #iOSapp #personalisation
GYIK
Miért hatékonyabb a személyre szabott stresszkezelés?
Az általános stresszkezelési módszerekkel szemben figyelembe vesszük a személyiség típusodat és stressz szinted, így az app képes pontosan azokat a gyakorlatokat és javaslatokat kínálni, amelyek az adott helyzetben a legjobban illeszkednek az egyéni igényeidhez.
Számomra miért előnyös személyre szabni az alkalmazást?
A személyre szabott alkalmazás segítségével hatékonyabban és eredményesebben kezelheted a stresszt. Az applikáció a teszt kitöltését követően nem általános módszereket ajánl, hanem a te egyéni szükségleteidhez igazodik.
Hogyan tudom a személyiségemhez igazítani az applikációt?
Töltsd ki az Enneagram tesztet, amely segít az alkalmazásnak megérteni a viselkedésedet, gondolkodásmódodat és érzelmi reakcióidat. Válaszaid alapján kiértékeli, hogy a Te személyiségtípusod hogyan viselkedik stresszes és kiteljesedett állapotban, így személyre szabottan tud támogatni Téged.
Miben nyújt segítséget a teszt?
Az eredmények segíthetnek abban, hogy jobban megértsd önmagad, ami hozzájárul a személyes fejlődésedhez. A teszt kitöltésével felismerheted a saját motivációidat, félelmeidet és belső dinamikádat.
Miért az Enneagram teszt van az alkalmazásban?
Az Enneagram egy dinamikus személyiség modell. Segítségével felfedezheted, hogyan tudsz megváltozni különböző körülmények között, pl hogy viselkedsz stresszhelyzetben, és milyen jó tulajdonságokat tudsz beépíteni támogató környezetben.
Mi az az Enneagram teszt?
Az Enneagram teszt célja, hogy felmérje a viselkedési, érzelmi és gondolkodásbeli preferenciákat. Ezek segítségével megtudhatod, hogy a 9 személyiség típus közül melyik illik hozzád a legjobban.
Hány kérdésből áll az Enneagram teszt?
A személyiségteszt 36 kérdésből áll, amelyek megválaszolása során különböző állításokat kell értékelned aszerint, hogy mennyire jellemzőek rád.
Kötelező-e kitöltenem az Enneagram tesztet az alkalmazás használatához?
A StressPass használatához nem szükséges kitöltened a tesztet, azonban az applikáció személyiségre szabásához igen, mivel ez alapján fog tudni az alkalmazás hozzád illő gyakorlatokat ajánlani és motivációs idézeteket küldeni.
Kell-e bármilyen előkészület a gyakorlatok elvégzéséhez?
Az alkalmazás használata semmilyen előkészületet nem igényel, a gyakorlatok bárhol, bármilyen szituációban könnyen alkalmazhatók.
Mennyi időd vesz igénybe az alkalmazás használata?
Stresszcsökkentő gyakorlataink különböző hosszúságúak, így szituációtól, és igényeidtől függően válogathatsz rövid relaxációk, néhány perces gyakorlatok vagy akár hosszabb meditációk közül. Az alkalmazás napi pár perces, rendszeres használatával jelentős eredményeket érhetsz el.
A gyakorlatok végrehajtásához szükséges-e előzetes tapasztalat a meditáció terén?
Nem szükséges előzetes tapasztalattal rendelkezned. Alkalmazásunk videós formátumban vezet végig a gyakorlatokon, továbbá kulcsképekkel, rövid leírásokkal segít a könnyű és hatékony stresszcsökkentésben, így kezdők számára is bátran ajánljuk.
Hogyan segíthet az app a hosszú távú életmódváltásban?
A StressPass alkalmazás segít kialakítani a számodra megfelelő rutint, melynek hosszú távú fenntartását a személyiségedhez illő motiválással támogatja.
Van-e tudományos alapja az alkalmazásnak?
Igen. Az applikáció pszichológusok közreműködésével készül, és tudományosan igazolt módszereket, gyakorlatokat tartalmaz.
Mit jelent a béta tesztelői hozzáférés?
A tesztelői hozzáféréssel lehetőséget kapsz arra, hogy az alkalmazás új (béta) verzióit még azelőtt kipróbáld, hogy publikusan is elérhetővé válna. Továbbá hozzájárulhatsz a termék fejlesztéséhez és a felhasználói élmény javításához.
Milyen előnyöket nyújt számomra a korai hozzáférés?
Az elsők között próbálhatod ki az újdonságokat, sőt azok kialakításában is részt vehetsz. Visszajelzéseid alapján folyamatosan formáljuk az applikációt, hogy a StressPass valóban a te igényeidre szabott legyen.
Hol és milyen formában adhatok javaslatokat, és jelenthetem a hibákat?
Visszajelzéseidet e-mailben (info@data-vita.com) vagy a facebook oldalunkon üzenetben tudod elküldeni számunkra. A javaslataidat előre is köszönjük!
Kell-e fizetnem a korai hozzáférésért?
Nem. A korai hozzáférés egyik előnye, hogy díjmentesen tesztelheted az applikációt, így olyan funkciókat is kipróbálhatsz, amelyek később csak prémium előfizetéssel lesznek elérhetők. Tesztelői hozzáféréssel az alkalmazás összes funkcióját és stresszkezelő gyakorlatait kipróbálhatod.
Mennyi ideig használhatok egy új (béta) verziót a tesztelői hozzáféréssel?
Az új verzió publikus megjelenéséig korlátlanul hozzáférhetsz az alkalmazáshoz. Ezt követően az AppStore-ból vagy Play áruházból lesz letölthető.
Mit kell tennem ahhoz, hogy korai hozzáférést kapjak?
A hozzáférés igényléséhez egy űrlap kitöltése szükséges, melynek beküldését követően email-ben tájékoztatunk a további tudnivalókról.
Hogyan kapom meg a hozzáférést az alkalmazás új (béta) változatához a regisztrációt követően?
Az űrlap kitöltése után az általad megadott email címre küldjük el az alkalmazás letöltéséhez kapcsolódó információkat. Ez az email tartalmazni fogja az app telepítéséhez szükséges linket is.
Hogyan tölthetem le az alkalmazás új (béta) változatát?
A regisztrációt követően, az emailben megadott linken keresztül tudod letölteni az app-ot a saját eszközödre.
Milyen eszközökön használhatom az alkalmazást?
A StressPass applikációt Android és iOS operációs rendszerű telefonokon használhatod.
